Yoga für Schwangere, prenatal³ effektive Geburtsvorbereitung für Paare & Powerhouse prenatal

• Infos zur Teilnahme an Fortbildungen
• Yoga für Schwangere - zertifizierte Ausbildung für Hebammen & Yogalehrerinnen
• prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage
• Powerhouse prenatal - kräftigendes Beckenbodentraining für schwangere Frauen
• Einblick und Überblick über die aktuellen Befunderhebungs- & Behandlungsmöglichkeiten des Beckenbodens nach Geburtsverletzungen für Schwangere und nicht Schwangere aus interdisziplinärer Sicht
• Relax³ - Entspannung leicht gemacht

 

Infos zur Teilnahme an Fortbildungen

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Safety first!

Bitte kommen Sie nur zur Fortbildung, wenn Sie gesund und frei von ansteckenden Krankheiten bzw. Symptomen wie Kopfschmerzen, Husten, Halsweh, Heiserkeit, Geruchs-oder Geschmacks-Verlust, Schnupfen, erhöhter Temperatur oder allgemeiner Abgeschlagenheit sind.

Dankeschön.

 

Yoga für Schwangere - zertifizierte Ausbildung für Hebammen

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Viele Frauen möchten in der Schwangerschaft Yoga als entspannte und körperbewußte Geburtsvorbereitung ausprobieren. Oft ist dies der erste Kontakt mit Yoga, um eine sanftere Form der Bewegung kennenzulernen als es der gewohnte Sport im Verein oder Fitnessstudio bietet. Auch der Wunsch nach Ruhe und Entspannung verstärkt die Nachfrage nach Yoga für Schwangere.

Diese Ausbildung vermittelt Ihnen das Handwerkszeug dafür. Sie lernen Yoga-Basisübungen und deren für Schwangere geeignete Variationen aus Hatha-, Flow- und Kundalini-Yoga, verschiedene Atemtechniken und Yoga-Übungen zur Wehensimulation, Übungen zur Beckenboden-Wahrnehmung und Dehnung, Yoga-Nidra zur Tiefenentspannung sowie Meditation und Bewußtseinsschulung mit dem Fokus auf eine normale, selbstbestimmte Geburt.

Das Hintergrundwissen aus Yoga-Philosophie, Anatomie, Physiologie und Didaktik wird kompakt vermittelt, Schwerpunkt liegt auf der eigenen Yoga-Erfahrung und dem Üben des Anleitens in der Gruppe. Hinzu kommt das Basiswissen zur Organisation und Durchführung von Schwangeren-Yoga-Kursen, sowie Tipps zu Werbung und Abrechnung.

Diese Ausbildung richtet sich an Yoga-begeisterte Hebammen, die noch nicht Yogalehrerinnen sind, sowie an Yogalehrerinnen, die sich intensiv mit dem Thema Yoga für Schwangerschaft & Geburt auseinander setzen möchten. Sie bietet Ihnen einen Schatz an Übungen, um schwangere Frauen auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Je besser das Körpergefühl und je klarer die Intuition ist, umso leichter kann die Frau mit den Kräften fließen, die unter der Geburt wirken. Je mehr sie ihrem Körper und der ihm innewohnen urweiblichen Kraft vertraut und die Kontrolle im Kopf aufgibt, umso leichter kann sie loslassen und gebären.

Voraussetzung für diese Ausbildung ist eine normale körperliche Belastbarkeit. Man muss für Yoga weder besonders gelenkig sein noch stundenlang im Schneidersitz sitzen können. Aber man sollte Lust haben auf Bewegung und die Bereitschaft, regelmäßig zu üben. Diese Ausbildung wird bewußt nicht am Stück, sondern verteilt mehrere Blöcke angeboten. So besteht die Möglichkeit, Fragen, die während der eigenen Yogapraxis zwischen den Ausbildungsblöcken entstehen, gemeinsam zu klären. Der Wert des Yoga erschließt sich nur durch die eigene Übungspraxis und Erfahrung.  
 

AUSGEBUCHT

Yoga für Schwangere

- zertifizierte Ausbildung für Hebammen 

Teil 1
Do., 16.01.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 17.01.2025, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 18.01.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 20.02.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 21.02.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 27.03.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 28.03.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 01.05.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 02.05.2025, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 03.05.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1500,– € incl. Script & Zertifikat.
Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich. Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Yogalehrerin für Schwangere/Yogalehrerin prenatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

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Das innovative Programm vermittelt werdenden Eltern kompakt und intensiv das Beste aus Yoga, Hypnobirth und Massage als umfassende Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. Jede Geburt ist einzigartig. Geburt kann friedlich sein, ruhig und entspannt, aber auch kraftvoll, wild und ekstatisch. Geburt ist ein großes Abenteuer, und wie für jede andere große physische und psychische Herausforderung braucht es dafür mentale und körperliche Geburtsvorbereitung.

Dafür üben wir Atemtechniken, Übungen die dem Baby im Bauch helfen sich optimal für die Geburt zu positionieren, Techniken zur Wehen-Simulation und spielen gemeinsam die verschiedenen Geburtspositionen durch. Je besser eine Frau weiß, was in ihrem Körper geschieht und wie sie sich optimal bewegen und entspannen kann, umso leichter kann sie mit den Wehen fließen und sich einlassen. Je mehr der/die Partner*in weiß, wo und wie die Gebärende berührt, gehalten und massiert werden möchte, umso sicherer fühlt er/sie sich während der Geburt und kann die werdende Mutter und das Baby wirklich unterstützen. 

1. Yoga bereitet Schwangere evidenzbasiert und wissenschaftlich fundiert optimal auf die körperliche Herausforderung einer Geburt vor. Wir haben für die tägliche Routine Yoga-Übungen zusammengestellt für geschmeidige Muskeln, um das Baby in die richtige Startposition zu bringen und da zu dehnen, wo das Baby während der Geburt Platz braucht. Bewegliche Hüften, kraftvolle Rücken- und Bauchmuskeln und ein geschmeidiger Beckenboden sind das Ziel. Hinzu kommen verschiedene Atemübungen, damit Mutter und Baby optimal mit Sauerstoff und Endorphinen versorgt sind. 

Studien haben gezeigt, dass Frauen die regelmäßig Yoga praktizieren weniger Stress und Ängste in der Schwangerschaft haben, weniger Geburts-Einleitungen und Schmerzmittel benötigen, leichtere Wehen und kürzere Geburten, fittere Babies, weniger Damm-Verletzungen und Kaiserschnitte und weniger Beckenbodenprobleme nach der Geburt haben. 

2. Hypnobirth ist der zweite Baustein unseres Programms - die Kombination aus Tiefen-Entspannung und mentaler Vorbereitung auf die Geburt. Das Visualisieren der natürlichen Vorgänge bei einer Geburt ist ein mentales Training. So wie jeder Sportler vor der Meisterschaft seine Kür in Gedanken immer wieder turnt oder die Rennstrecke im Kopf abfährt, kann die Schwangere die Geburt des Babies in den inneren Bildern visualisieren und im Unterbewusstsein verankern. Dies geht am einfachsten in tiefer Entspannung. Dazu üben wir verschiedene Techniken aus der Hypnobirth Methode der renommierten Frauenärztin und Geburtshelferin Dr. Gowri Motha, London. 

3. Massage ist nach aktuellen Studien eine wunderbare Möglichkeit, die Geburtsarbeit zu erleichtern. Mit Massage kann der/die Partner*in dafür sorgen, dass die Gebärende gut durchblutet und durchlässig bist. So kann er/sie die Schwangere nicht nur effektiv auf die Geburt vorbereiten, sondern die Massagen auch bei der Geburt einsetzen, um sie während der Wehen aktiv zu unterstützen. Durch Massagen während der Geburt kann der Einsatz von Schmerzmitteln um ca. 20% reduziert werden. Deshalb ist ein Teil der Geburtsvorbereitenden Massage das dritte Element unseres Programms. Täglich 10 Minuten Massage sind eine wunderbar entspannende Geburtsvorbereitung. Wir üben gemeinsam die Basics im Kurs bekleidet.

Zusätzlich zu den praktischen Übungen vermitteln wir 
- die Physiologie der Geburt
- Geburtsvorbereitende Ernährung
- Anatomie Gebärmutter, Vulva, Damm und Beckenboden 
- Möglichkeiten zur Damm-Vorbereitung

Ziel diese Kurses ist es, Paare als gut aufeinander eingespieltes Team optimal auf die Geburt vorzubereiten. Hebammen können diese besonders intensive Geburtsvorbereitung für Paare als IGeL anbieten. 
 

AUSGEBUCHT

prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

Do., 20.03.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 21.03.2025, 10.00 - 19.00 Uhr
Sa., 22.03.2025, 9.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 547,– € incl. Script & Zertifikat.
Zertifiziert mit 30 Fortbildungsstunden als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW im Bereich Fach- und Methodenkompetenz

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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AUSGEBUCHT

prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

auf Kreta! 

07.06.-14.06.2025

Infos zu Unterkunft und Kosten findet ihr hier.
Zertifiziert mit 30 Fortbildungsstunden als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW im Bereich Fach- und Methodenkompetenz

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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AUSGEBUCHT

prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

Do., 11.12.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 12.12.2025, 10.00 - 19.00 Uhr
Sa., 13.12.2025, 9.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 547,– € incl. Script & Zertifikat.
Zertifiziert mit 30 Fortbildungsstunden als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW im Bereich Fach- und Methodenkompetenz

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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Powerhouse prenatal - kräftigendes Beckenbodentraining für schwangere Frauen §20 SGB V (ZPP)

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Diese Fortbildung bietet dir als Hebamme ein zertifiziertes Konzept mit dem du Präventionskurse für schwangere Frauen geben kannst. Das Kurskonzept ist bereits von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den Krankenkassen anerkannt. Um dich als Kursleitung bei der ZPP schnell und einfach anerkennen zu lassen, genügen die Teilnahmebestätigung über diese Fortbildung sowie das Zertifikat über die Einweisung in mein Konzept zusammen mit deiner Hebammen-Urkunde als pdf. 

Nach aktueller Studienlage kann ein kräftigendes Beckenbodentraining die Kontinenz in der Schwangerschaft signifikant verbessern und vor größeren Damm-Verletzungen während der Geburt schützen. Frauen, die ihr Rumpfkapselsystem bereits in der Schwangerschaft trainieren, leiden nach der Geburt statistisch seltener an Inkontinenz und Gebärmuttersenkung. Ebenso kann ein optimal an die Bedürfnisse von Schwangeren adaptiertes funktionelles Bauchmuskeltraining zu 35% davor schützen, eine große Rektusdiastase zu entwickeln. Obwohl die Gefahr für eine Beckenbodenschwäche und bleibende Rektusdiastase durch Schwangerschaften und Geburten ansteigt, wird funktionelles Beckenboden- und Bauchmuskeltraining in konventionellen Sportkursen kaum berücksichtigt. Diese Lücke können und sollten Hebammen nutzen und Frauen entsprechend beraten, aufklären und ihnen ein anatomisch funktionelles Training anbieten.

Powerhouse prenatal vermittelt Übungen, die gezielt die Muskulatur von Beckenboden, Hüften, Bauch, Rücken und Beinen kräftigen, damit Frauen ihr Baby kraftvoll und stabil durch die Schwangerschaft tragen und ihren Beckenboden optimal auf die Geburt vorbereiten können. Zu jeder Übungseinheit gehört ein Warm-Up mit Musik, an Tools kommen Matte, Hocker, Pilatesbälle, Faszienbälle und Thera-Loops zum Einsatz. Jede Übungsstunde endet mit ausgiebigem Stretching, spannungslösenden Übungen mit dem Faszienball sowie einer geführten Entspannung im Liegen. 

Diese Fortbildung zur Kursleitung für kräftigendes Beckenbodentraining für schwangere Frauen vermittelt die funktionelle Anatomie des Rumpfkapselsystems Beckenboden, Bauch und Rücken, sowie sinnvoll aufeinander aufbauende effektive Übungen. Du kannst dieses Wissen in deinen Geburtsvorbereitungs- und Schwangerschaftsgymnastik-Kursen, sowie in deiner Einzelbegleitung nutzen. Darüber hinaus kannst du damit Präventionskurse anbieten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Teilnehmerinnen bezahlen dir die Kursgebühr im voraus, du stellst nach Kursende eine Teilnahmebestätigung aus mit der sie bei der Krankenkasse um anteilige Erstattung bitten können. Bei maximal 15 Teilnehmerinnen und freier Preisgestaltung bietet dir dies ein attraktives Standbein neben deiner originären Hebammentätigkeit. 

Diese Fortbildung richtet sich an Kolleginnen, die noch kein Beckenbodentraining bei mir gelernt haben. Wer schon dabei war, kann bei "Einweisung ins Kurskonzept" weiter lesen.
 

AUSGEBUCHT

Powerhouse prenatal - kräftigendes Beckenbodentraining für schwangere Frauen §20 SGB V (ZPP)

Do., 27.02.2025, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 28.02.2025, 9.00 - 17.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 297,– € incl. Script und Zertifikat für Kolleginnen, die keine Präventionskurse anbieten möchten
Seminargebühr 497,– € incl. Script, Zertifikat und fertiges Kurskonzept mit Übungen für 8x60 Minuten "Powerhouse prenatal" incl. Tutorial und Einweisung für die Zentrale Prüfstelle Prävention und aller Teilnehmerinnen-Unterlagen
Zertifizierung für 18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Tupler Technique® Trained Professional

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Powerhouse prenatal - kräftigendes Beckenbodentraining für schwangere Frauen §20 SGB V (ZPP)

Do., 10.07.2025, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 11.07.2025, 9.00 - 17.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 297,– € incl. Script und Zertifikat für Kolleginnen, die keine Präventionskurse anbieten möchten
Seminargebühr 497,– € incl. Script, Zertifikat und fertiges Kurskonzept mit Übungen für 8x60 Minuten "Powerhouse prenatal" incl. Tutorial und Einweisung für die Zentrale Prüfstelle Prävention und aller Teilnehmerinnen-Unterlagen
Zertifizierung für 18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Tupler Technique® Trained Professional

Anmeldung

 

Einblick und Überblick über die aktuellen Befunderhebungs- & Behandlungsmöglichkeiten des Beckenbodens nach Geburtsverletzungen für Schwangere und nicht Schwangere aus interdisziplinärer Sicht

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In diesem Event teilen Peggy und Hélène aktuelles evidenzbasiertes Wissen und ihre klinische Erfahrung. Ziel des Events ist es, bestehendes Wissen zu vertiefen und den Horizont hinsichtlich der Beckenbodengesundheit von Frauen durch die interdisziplinäre Sicht der erfahrenen Dozentinnen zu erweitern. Ein weiteres Ziel ist die lokale Verflechtung (Tandembildung) zwischen Hebammen und BB-Physiotherapeutinnen zu besseren Betreuung von Frauen. Dazu planen wir die Teilnehmerinnenzahl 1:1 Hebammen/Gynäkologinnen : Physiotherapeutinnen um Tandems zu bilden. 

• Blickdiagnostik auf den Beckenboden (Sphinkter-, Vulvaverletzungen)
• Palpatorische Diagnostik von Beckenbodenbefunden außerhalb der Schwangerschaft, in der Schwangerschaft und postpartum (Palpation ausschließlich an Modellen)
• Geburtsverletzungen nach vaginaler Geburt – aktuelle geburtshilfliche Klassifikation und Diagnostik
• Postpartale Befunderhebung und (Weiterleitung zur) Betreuung
• Hinführung zur aktiven Palpation und Befunderhebung schon vor der Geburt
• Grenzen und Kompetenzen der eigenen Profession erkennen und anerkennen
   

AUSGEBUCHT

Befunderhebungs- & Behandlungsmöglichkeiten des Beckenbodens nach Geburtsverletzungen für Schwangere und nicht Schwangere aus interdisziplinärer Sicht

Do., 13.02.2025, 15.00 - 18.30 Uhr
Fr., 14.02.2025, 9.00 - 12.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 267,– € 
Zertifizierung für 8 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt

Hélène Menapace, Physiotherapeutin, Osteopathin; WeLovePinkPlanet & Peggy Seehafer, Hebamme, Mag art. Anthropologie; GynZone

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Relax³ - Entspannung leicht gemacht

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Du gibst Kurse und möchtest deine Teilnehmer*innen gekonnt in tiefe Entspannung und sicher wieder zurück ins hier und jetzt bringen? Du suchst nach den richtigen Worten und kraftvollen Visualisierungen? Vielleicht hast du bisher Traumreisen abgelesen und würdest viel lieber frei anleiten? Ich lade dich ein, tief in die Welt der Entspannung und kreativen Visualisierungen einzutauchen.
Diese Fortbildung bietet eine Einführung in die weltweit anerkannten Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra. Jedes nutzt einen anderen Zugang oder Schlüssel. Wann du welchen Schlüssel auswählst um deine Kurs-Teilnehmer*innen ins Nirvana zu beamen und wie du sie sicher wieder zurück ins Wachbewusstsein holst, ist ein Teil des theoretischen Hintergrundwissens. Die Auswahl der inneren Bilder, die du vermittelst und die Worte für positives Mindset sind weitere Werkzeuge, die wir in der Fortbildung gemeinsam erarbeiten. Hier kannst du Schwerpunkte je nach Kurs setzen und lernst, entspannende und kraftvolle Visualisierungen für die Geburtsvorbereitung oder Rückbildung zu vermitteln.

In Modul 1 beschäftigen wir uns mit dem Hintergrundwissen und üben miteinander das Anleiten der Grundformen von Yoga Nidra, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training. Dieser Teil steht für sich und kann separat gebucht werden. Wenn du die Entspannungsübungen nicht nur in Geburtsvorbereitung und Rückbildung einbauen willst, sondern auch Präventionskurse mit Kassenbeteiligung anbieten möchtest, ist das mit den Modulen 2 und/oder 3 möglich. 

Hebammen dürfen nach entsprechender Fortbildung Entspannungskurse zur Prävention mit Kostenübernahme durch die Krankenkassen nach § 20 SGB V anbieten. Die Module 1+2 bzw. 1+3 zusammen erfüllen die für die Zertifizierung als Kursleitung erforderliche Stundenzahl. Die Ausbildungen müssen in Präsenz absolviert werden, um von den Krankenkassen anerkannt zu werden. Präventionskurse mit Kassenbeteiligung bieten Hebammen ein interessantes zusätzliches Standbein zu Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Du darfst bis zu 15 Teilnehmerinnen in einen Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen nehmen, den Preise kannst du frei bestimmen. 

Bei Kursen rund um die Geburt sollten Hebammen als erste Ansprechpartner*innen für Schwangere und Mütter kompetente Präsenz am Markt zeigen.
 

Modul 1 

Einführung in Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Yoga Nidra 

In dieser Fortbildung lernst du die Grundlagen zu Stress und Entspannung und welche Auswirkungen Stress und Ängste auf Schwangerschaft, Geburt und den Alltag mit Kindern haben können. Wir üben miteinander die Grundformen der weltweit anerkannten Entspannungsverfahren so, dass du sie in deinen Geburtsvorbereitung- oder Rückbildungskursen einsetzen kannst.

Modul 2 

Progressive Muskelrelaxation in der Schwangerschaft und darüber hinaus - Präventionskurs § 20 SGB V 

Studien zeigen, dass Frauen die in der Schwangerschaft Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation gelernt haben, weniger gestresst und ängstlich in die Geburt gehen, eine höhere Schmerztoleranz haben, weniger medizinische Interventionen brauchen und weniger Kaiserschnitte bekommen. Die Babies entspannter Mütter zeigen höhere Geburtsgewichte und ein besseres Outcome. Hypnobirth nach Dr. Gowri Motha nutzt Progressive Muskelrelaxation als Einführung in die Entspannung und baut darauf die Visualisierung auf. 
Im Gegensatz zum passiven Autogenen Training, das mit den Formeln Schwere und Ruhe arbeitet und in die Passivität und Bewegungslosigkeit führt, passt die aktive Progressive Muskelentspannung sehr gut in die Geburtsvorbereitung. Wir üben die Anleitung in verschiedenen Positionen, die Schwangere häufig unter Wehen einnehmen. Ziel ist, dass Schwangere lernen mit dem Stress der Wehen umzugehen und sich aktiv entspannen können. In tiefer Entspannung kann die Visualisierung, die mentale Vorbereitung wie ein Anker gesetzt werden, auf den die Schwangere jederzeit zugreifen kann.
Du erhältst nach erfolgreichem Abschluss dein Zertifikat als Kursleitung für Progressive Muskelrelaxation und kannst mein bereits zertifiziertes Präventionskurs-Konzept nutzen um deine Kurse für Schwangere schnell und einfach anerkennen zu lassen und durchzustarten.

Modul 3 

Autogenes Training - Entspannung für Eltern - Präventionskurs § 20 SGB V

Viele Mütter erleben den Alltag mit einem Neugeborenen als sehr anstrengend. Der Übergang von mangelnder Erholung zu völliger Erschöpfung und postnataler Depression ist schleichend. Hier kann Autogenes Training wertvolle Dienste im Sinne der Prävention leisten. In dieser Fortbildung üben wir intensiv mit den standardisierten Entspannungs-Formeln, die in Rückbildungskursen optimal genutzt werden können. Darüber hinaus kann Autogenes Training als eigenständiger Präventionskurs für Mütter und Väter angeboten werden. 
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du von mir ein Zertifikat als Kursleitung für Autogenes Training. Du bekommst die Einweisung in mein zertifiziertes Präventionskurs-Konzept „Autogenes Training für Mütter und Väter“ nutzen um deine Kurse schnell und einfach anerkennen zu lassen und anzubieten.
 

Relax³ - Entspannung leicht gemacht

Modul 1 

Einführung in Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Yoga Nidra

Do., 24.04.2025, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 25.04.2025, 9.00 - 17.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Zertifizierung für 18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt
Seminargebühr 297,– € incl. Script und Zertifikat

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Tupler Technique® Trained Professional, zertifizierte Entspannungstrainerin

Anmeldung
 

Relax³ - Entspannung leicht gemacht 

Modul 2 

Progressive Muskelrelaxation in der Schwangerschaft und darüber hinaus

Do., 17.07.2025, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 18.07.2025, 9.00 - 17.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Du kannst dieses Modul nur buchen nach Teilnahme an Relax³ Modul 1 oder an prenatal³ 
Seminargebühr 297,– € incl. Script und Zertifikat für Kolleginnen, die keine Präventionskurse anbieten möchten
Seminargebühr 497,– € incl. Script, Zertifikat und fertiges Kurskonzept mit Übungen für 8x60 Minuten "Progressive Muskelrelaxation in der Schwangerschaft und darüber hinaus", Tutorial und Einweisung für die Zentrale Prüfstelle Prävention​ sowie allen Teilnehmerinnen-Unterlagen. Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Lass dich gern von der Zentrale Prüfstelle Prävention beraten, ob du die Voraussetzungen für die Kompetenzprüfung erfüllst.
Zertifizierung für 18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Tupler Technique® Trained Professional, zertifizierte Entspannungstrainerin

Anmeldung
 

Relax³ - Entspannung leicht gemacht

Modul 3 

Autogenes Training - Entspannung​ für Eltern

Do., 07.08.2025, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 08.08.2025, 9.00 - 17.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Du kannst dieses Modul nur buchen nach Teilnahme an Relax³ Modul 1 oder an prenatal³
Seminargebühr 297,– € incl. Script und Zertifikat für Kolleginnen, die keine Präventionskurse anbieten möchten
Seminargebühr 497,– €  incl. Script, Zertifikat und fertiges Kurskonzept mit Übungen für 8x60 Minuten "Autogenes Training - Entspannung​ für Eltern", Tutorial und Einweisung für die Zentrale Prüfstelle Prävention​ sowie allen Teilnehmerinnen-Unterlagen. Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Lass dich gern von der Zentrale Prüfstelle Prävention beraten, ob du die Voraussetzungen für die Kompetenzprüfung erfüllst.
Zertifizierung für 18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO beantragt

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Tupler Technique® Trained Professional, zertifizierte Entspannungstrainerin

Anmeldung
 

Relax³ - Entspannung leicht gemacht 

Modul 1 + 2 + 3 

Wenn du alle 3 Module mit den Einweisungen in das Präventionskurs-Konzept nach § 20 SGB V zusammen buchst, erhältst du einen Rabatt. Die gesamte Seminargebühr beträgt dann 1197,– €
Du kanst dich nach einer möglichen finanziellen Förderung durch z.B. KOMPASS erkundigen https://www.esf.de/portal/DE/ESF-Plus-2021-2027/Foerderprogramme/bmas/kompass.html oder den Bildungsscheck NRW beantragen https://www.mags.nrw/bildungsscheck
Die Fortbildung erfüllt die Bedingungen für deine Zertifizierung als Kursleitung. Bitte erkundige dich vor Anmeldung ob du die individuellen Voraussetzungen für die Verfahrensprüfung bei der Zentralen Prüfstelle hast.

Anmeldung