Yoga-Fortbildungen für Hebammen

Yoga für Schwangere Ausbildung, Rückbildungs-Yoga Ausbildung, Rückbildung & Aerial-Yoga postnatal Fortbildung, Yoga für die Wechseljahre Fortbildung, Yogalehrer-Ausbildung, Kinderyoga-Ausbildung für Hebammen kompakt, effektiv & zertifiziert

Seit über 25 Jahren gebe ich als freiberufliche Hebamme in eigener Praxis Kurse für Frauen rund um Geburt und Frauen-Gesundheit. Die Essenz aus Geburtsvorbereitung, Yoga für Schwangere, Rückbildung mit Yoga und Beckenbodentraining gebe ich seit 2004 in Fortbildungen an Hebammen weiter. Mir ist wichtig, dass meine Kolleginnen die Übungen und deren Wirkung selbst erfahren, und lernen diese sicher zu unterrichten. Um jede Teilnehmerin optimal anzuleiten und zu unterstützen, arbeite ich in der Regel mit kleinen Ausbildungs-Gruppen von 12-14 Frauen.

Yoga verbindet Atem und Bewegung, fokussiert und zentriert. Dadurch ist Yoga für Schwangere wunderbar als Geburtsvorbereitung geeignet. Yoga und Beckenbodentraining ist die perfekte Kombination für die Rückbildung. Yoga hilft, bei sich selbst anzukommen und ist damit ideal als Kraftquelle auch für Hebammen.
 

 

Infos zur Hebammenpraxis 37

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Ihr findet uns im Herzen des Szeneviertels Düsseldorf-Unterbilk mit vielen netten Cafés, Restaurants und Kneipen und fußläufig zum Rhein! An der Gladbacher Straße 6 bietet die neue Praxis im 4. Stock (mit Fahrstuhl ;-) auf 200 qm viel Raum zum Lernen und Wohlfühlen, großzügig, hell und mit einem weiten Blick in den Himmel. Es gibt einen ca. 85 qm großen Kursraum für Yoga, Massagen etc., einen großen Seminarraum, eine kleine Küche, Umkleide und 2 Toiletten.

Ab Düsseldorf-Hauptbahnhof erreicht ihr die Praxis mit öffentlichen Verkehrsmitteln in 10 Minuten. Die S-Bahn-Station "Völklinger Straße" für die Linien S8, S11 und S28 ist gleich um die Ecke (Ausstieg Volmerswerther Straße!) und die Straßenbahnlinien 706, 707 und 709 sowie die Buslinien 723 und 726 halten vor der Tür, Haltestelle "Bilker Kirche". Hier könnt Ihr nach der besten Verbindung schauen.

Parken kann man in den umliegenden Straßen oder im Parkhaus Bilk-Arcaden ca. 10 Minuten zu Fuß. Kostenlos parken kann man an der Handwerkskammer am Georg-Schulhoff-Platz, von da aus sind es auch ca. 10 Minuten zu Fuß oder zwei Stationen mit der Straßenbahn. Viel Platz bietet der kostenlose Park & Ride Parkplatz am Südfriedhof. Von da aus sind es drei Stationen mit der Straßenbahn. Mit dem Kurzstrecken-Tarif von nur 1,60 Euro kommt ihr bequem bis vor die Praxis-Tür, ab da könnt ihr das Herz von Düsseldorf zu Fuß erkunden.

Herzlich willkommen!

 

Yoga für Schwangere - zertifizierte Ausbildung für Hebammen & Yogalehrerinnen

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Viele Frauen möchten in der Schwangerschaft Yoga als entspannte und körperbewußte Geburtsvorbereitung ausprobieren. Oft ist dies der erste Kontakt mit Yoga, um eine sanftere Form der Bewegung kennenzulernen als es der gewohnte Sport im Verein oder Fitnessstudio bietet. Auch der Wunsch nach Ruhe und Entspannung verstärkt die Nachfrage nach Yoga für Schwangere.

Diese Ausbildung vermittelt Ihnen das Handwerkszeug dafür. Sie lernen Yoga-Basisübungen und deren für Schwangere geeignete Variationen aus Hatha-, Flow- und Kundalini-Yoga, Spiel-Varianten mit dem Aerial-Yoga-Tuch, verschiedene Atemtechniken und Yoga-Übungen zur Wehensimulation, Übungen zur Beckenboden-Wahrnehmung und Dehnung, Yoga-Nidra zur Tiefenentspannung sowie Meditation und Bewußtseinsschulung mit dem Fokus auf eine normale, selbstbestimmte Geburt.

Das Hintergrundwissen aus Yoga-Philosophie, Anatomie, Physiologie und Didaktik wird kompakt vermittelt, Schwerpunkt liegt auf der eigenen Yoga-Erfahrung und dem Üben des Anleitens in der Gruppe. Hinzu kommt das Basiswissen zur Organisation und Durchführung von Schwangeren-Yoga-Kursen, sowie Tipps zu Werbung und Abrechnung.

Diese Ausbildung richtet sich an Yoga-begeisterte Hebammen, die noch nicht Yogalehrerinnen sind, sowie an Yogalehrerinnen, die sich intensiv mit dem Thema Yoga für Schwangerschaft & Geburt auseinander setzen möchten. Sie bietet Ihnen einen Schatz an Übungen, um schwangere Frauen auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Je besser das Körpergefühl und je klarer die Intuition ist, umso leichter kann die Frau mit den Kräften fließen, die unter der Geburt wirken. Je mehr sie ihrem Körper und der ihm innewohnen urweiblichen Kraft vertraut und die Kontrolle im Kopf aufgibt, umso leichter kann sie loslassen und gebären.

Voraussetzung für diese Ausbildung ist eine normale körperliche Belastbarkeit. Man muss für Yoga weder besonders gelenkig sein noch stundenlang im Schneidersitz sitzen können. Aber man sollte Lust haben auf Bewegung und die Bereitschaft, regelmäßig zu üben. Diese Ausbildung wird bewußt nicht am Stück, sondern verteilt mehrere Blöcke angeboten. So besteht die Möglichkeit, Fragen, die während der eigenen Yogapraxis zwischen den Ausbildungsblöcken entstehen, gemeinsam zu klären. Der Wert des Yoga erschließt sich nur durch die eigene Übungspraxis und Erfahrung.
 

AUSGEBUCHT

Yoga für Schwangere
- zertifizierte Ausbildung für Hebammen

Teil 1
Do., 11.07.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
12.07.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 29.08.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
30.08.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 10.10.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
11.10.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 07.11.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
08.11.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 5
Do., 05.12.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 06.12.2019, 7.30 - 16.30 Uhr
Sa., 07.12.2019
, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1350,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Yogalehrerin für Schwangere/Yogalehrerin prenatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung
 

Yoga für Schwangere
- zertifizierte Ausbildung für Hebammen

Teil 1
Do., 02.07.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 03.07.2020, 7.30 - 16.30 Uhr
Sa., 04.07.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 07.08.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 08.08.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 03.09.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 04.09.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 29.10.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 30.10.2020, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 31.10.2020
, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1300,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Yogalehrerin für Schwangere/Yogalehrerin prenatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung

 

Rückbildungs-Yoga von basis bis intensiv

- zertifizierte Ausbildung für Hebammen

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Rückbildung und Neufindung sind Begriffe, die oft zusammen genannt werden. Die Frau, die Mutter geworden ist, geht durch eine Zeit intensiver Veränderungen - körperlich, seelisch und geistig. Yoga kann durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit in besonderen Maße dazu beitragen, sich selbst zu spüren, zu entspannen und bei sich selbst anzukommen. Dies unterstützt die Rückbildung und das sich wieder bzw. neu Finden auf ideale Weise.

Im Yoga ist das Setzen der sogenannten Bandhas (Verschluss / Schleuse) Bestandteil der Übungspraxis, um die Energie im Körper zu halten und zu lenken. Eins dieser Bandhas heißt übersetzt Wurzelschleuse und ist nichts anderes als ein Anspannen des Zentrum Tendineum - des zentralen Muskelgeflechts im Beckenboden. Yogalehrern fehlt oft das profunde Wissen um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, das Hebammen selbstverständlich haben. Sie können gut Yoga-Übungen erklären, wissen aber oft wenig über die funktionalen Veränderungen, die Frauen rund um die Geburt erleben. Dieses Wissen bringen Hebammen selbstverständlich mit. Deshalb sind Hebammen nach entsprechender Ausbildung und eigener Yogapraxis ideal als Kursleiterin für Rückbildungsyoga geeignet.

Diese Hebammen-Fortbildung wendet sich an Kolleginnen, die intensiv in das Thema Rückbildung mit Yoga einsteigen möchten. Verteilt auf mehrere Ausbildungsblöcke lernen Sie Yoga und Beckenbodentraining effektiv anzuleiten. Hierzu werden die notwendigen Grundlagen aus Anatomie, Physiologie und Trainingslehre sowie Beckenbodenspür- und Kräftigungsübungen vermittelt. Hinzu kommt die Arbeit am Beckenboden über Phoneme und Reflexpunkte sowie die Aufschubstrategien zum Kontinenztraining. Darüber hinaus erlernen Sie die Technik nach Angela Heller zur Korrektur der Rektusdiasthase.

Yoga ist ideal geeignet, um den ganzen Körper nach der Geburt wieder in Form zu bringen. Die Übungen, die von leicht und sanft bis intensiv und fordernd gesteigert werden, bieten ein komplettes Ganzkörpertraining unter gesundheitsfördernden Aspekten. Sie lernen Basisübungen zur Schulter-Nacken-Entlastung ebenso sicher anzuleiten, wie intensive Power-Yoga-Flows und Core-Training-Workouts um Beckenboden, Bauch, Brust und Rücken vernetzt zu trainieren. Die Übungsfolgen im Fluss der tiefen Atmung sind ein optimales Herz-Kreislauf-Training. Die gehaltenen Stellungen stärken die Muskulatur und fördern das Körperbewußtsein. Die Konzentration auf die Bewegung lässt den Geist zur Ruhe kommen. Jede Stunde Rückbildung mit Yoga & Pilates endet mit einer Tiefenentspannung oder kleinen Massageübungen zu zweit.

Sie lernen in dieser Ausbildung ein effektives Kurskonzept zur Rückbildung kennen, das sich jahrelang bewährt und schon vielen Frauen zu mehr Beweglichkeit, einem guten Beckenbodentonus und einem besseren Körpergefühl verholfen hat.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine normale körperliche Belastbarkeit (keine Herzerkrankungen, Bluthochdruck, akute Bandscheibenvorfälle o.ä). Man muss für Yoga weder besonders gelenkig sein noch stundenlang im Schneidersitz sitzen können. Aber man sollte Lust haben auf Bewegung und die Bereitschaft, regelmäßig zu üben. Diese Ausbildung wird bewußt nicht am Stück, sondern verteilt auf 5 Blöcke angeboten.
So besteht die Möglichkeit, Fragen, die während der eigenen Yogapraxis zwischen den Ausbildungsblöcken entstehen, gemeinsam zu klären. Der Wert des Yoga erschließt sich nur durch Erfahrung.

  • Beckenboden-Anatomie und Physiologie
  • Beckenboden-Spürübungen für das frühe Wochenbett
  • Beckenbodenarbeit über Phoneme und Reflexe
  • Aufschubstrategien und Kontinenztraining
  • aufbauendes Beckenbodentraining ab dem Spätwochenbett
  • Korrektur der Rektusdiasthase nach Angela Heller
  • sanftes Yoga zur Schulter-Nacken-Entlastung
  • PowerYoga zur intensiven Kräftigung für Beckenboden, Bauch, Rücken und Brust
  • Yogisches Herz-Kreislauf-Training
  • Übungsfolgen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
  • Kurskonzept
  • Tipps zu Werbung und Abrechnung
     

2019 AUSGEBUCHT

Rückbildungs-Yoga von basis bis intensiv
- zertifizierte Ausbildung für Hebammen

Teil 1
Do., 10.01.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
11.01.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 07.02.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 08.02.2019
, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 07.03.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr.,
08.03.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 04.04.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 05.04.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 5
Do., 09.05.2019, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 10.05.2019, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 11.05.2019, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1300,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Rückbildungs-Yoga-Lehrerin /Yogalehrerin postnatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung zur Nachrückliste
 

2020

Rückbildungs-Yoga von basis bis intensiv
- zertifizierte Ausbildung für Hebammen

Teil 1
Do., 09.01.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 10.01.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 06.02.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 07.02.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 05.03.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 06.03.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 02.04.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 03.04.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 5
Do., 07.05.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 08.05.2020, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 09.05.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1350,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Rückbildungs-Yoga-Lehrerin /Yogalehrerin postnatal".
110 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung

 

Rückbildungs-Übungen für die Wochenbett-Betreuung

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Frauen im Wochenbett benötigen ein sanftes Heranführen an Übungen zur Körperwahrnehmung und Stabilisierung. Hebammen können im Rahmen ihrer Hausbesuche erste Übungen zeigen, um die durch Schwangerschaft und Geburt belasteten und gedehnten Gewebe von Beckenboden und Bauch zu kräftigen. Diese Fortbildung vermittelt die Grundlagen des Beckenbodentrainings sowie Techniken und Übungen zur Zwerchfell-Lösung und Beckenboden-Tonisierung. So können Hebammen Frauen darin unterstützen, aufrecht und trockenen Fußes durch die Zeit bis zum Rückbildungskurs zu kommen sowie Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu stärken.

  • Grundlagen Anatomie und Physiologie
  • Zwerchfell entspannende Übungen und Handgriffe
  • Atemübungen zur Beckenboden-Wahrnehmung
  • Beckenboden-Tonisierung und Kräftigung im Wochenbett
  • Reflexbögen & Haltung
  • Übungen zur Thromboseprophylaxe
  • Basisübungen für Schultern, Rücken und Nacken

Rückbildungs-Übungen für die Wochenbett-Betreuung

Do., 18.07.2019, 10.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 150,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
Zertifizierung beantragt für 9 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Anmeldung

 

Rückbildungsyoga refresh & renew

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Viele Kolleginnen, die bei mir Rückbildungsyoga gelernt haben wünschen sich nach einiger Zeit eine Möglichkeit, zu schauen ob sie das erlernte Wissen "richtig" anwenden und weitergeben. Dieser Tag bietet Euch die Gelegenheit dazu, Fragen zu stellen, Übungen aufzufrischen, zu überprüfen und zu erneuern. Hinzu kommen neue Tipps zur Ausführung einiger Haltungen.
Herzlich willkommen!

Rückbildungskurse refresh & renew

Fr., 19.07.2019, 10.00 - 19.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 150,– € incl. Obst, Kekse und Getränke
10 Fortbildungsstunden beantragt nach §7 HebBO

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Anmeldung

 

Bauchmuskeltraining für Rückbildungskurse physiologisch & effektiv

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Erst schräg, dann gerade?? Oder andersrum?

Wie trainiert man die geraden, schrägen und queren Bauchmuskeln im Rückbildungskurs so, dass sich die Rektusdiasthase schließt? Und wie kann man Bauchmuskeltraining so an die Frau bringen, dass der Beckenboden dabei keinen Schaden nimmt, sondern intensiv mittrainiert wird? Diesen Fragen werden wir uns in diesem Workshop mit einem feinen Coretraining Workout ganz ohne Sit-ups, Crunches und Leg-Curls widmen. Stattdessen gibt es effektives Training im Stehen, Sitzen, Vierfüßler und Liegen - Spaß und Muskelkater garantiert!

  • Bauch & Beckenboden-Anatomie und Physiologie
  • Beckenbodentraining anatomisch physiologisch
  • Korrektur-Behandlung der Rektusdiasthase frei nach Angela Heller
  • das Core-Korsett oder warum Becken-Kippen kontraproduktiv ist
  • Bauchmuskeltraining in allen Ebenen „Power-Core-Challenge“
  • Bauch und Beckenboden relax
  • sanftes Yoga drumherum
  • Tipps zu Kursorganisation, Werbung und Abrechnung
     

AUSGEBUCHT

Rauchmuskeltraining für Rückbildungskurse
physiologisch & effektiv

Do., 25.04.2019, 11.00 - 18.30 Uhr
Fr., 26.04.2019, 9.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 275,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
16 zertifizierte Fortbildungsstunden nach §7 HebBO

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Anmeldung zur Nachrückerliste
 

Bauchmuskeltraining für Rückbildungskurse
physiologisch & effektiv

Do., 14.11.2019, 11.00 - 18.30 Uhr
Fr., 15.11.2019, 9.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 275,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
16 zertifizierte Fortbildungsstunden nach §7 HebBO

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Anmeldung

 

Yoga-Lehrerin-Ausbildung kompakt & intensiv

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Du möchtest Yogalehrerin werden? Herzlich willkommen!

Hebammen und andere Frauen, die seit mindestens einem Jahr regelmäßigen Yogaunterricht und eigene Übungspraxis haben oder bei mir bereits die Rückbildungsyoga-Ausbildung gemacht haben, können darauf aufbauend die Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren. Du erhältst eine solide Basis aus Hatha-Yoga und Power-Yoga-Flow, mit der Du Yoga-Kurse für Frauen und Männer geben kannst. Yin-Yoga, Fascial-Yoga, Hormonyoga und Kundalini-Yoga werden die Ausbildung bereichern und dein Wissen vertiefen.
Weitere Ausbildungsinhalte sind Pranayama und Meditation, Yoga-Philosophie, Anatomie, Physiologie und Didaktik.

"Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen." (Kausthub Desikachar)

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine normale körperliche Belastbarkeit (keine Herzerkrankungen, Bluthochdruck, akute Bandscheibenvorfälle o.ä). Du musst für Yoga weder besonders gelenkig sein noch stundenlang im Schneidersitz sitzen können. Wichtiger ist deine Begeisterung für Yoga, deine Lust am lernen und die Bereitschaft, regelmäßig zu üben. Diese Ausbildung wird verteilt auf 9 Blöcke angeboten. So besteht die Möglichkeit, Fragen, die während der eigenen Yogapraxis zwischen den Ausbildungsblöcken entstehen, gemeinsam zu klären. Der Wert des Yoga erschließt sich nur durch Erfahrung: "Yoga ist zu 99% Praxis und zu 1% Theorie." (Sri Krishna Pattabhi Jois)

Diese Ausbildung findet aufeinander aufbauend in einer geschlossenen Gruppe statt, deshalb können versäumte Ausbildungsteile nicht in anderen Gruppen nachgeholt werden. Versäumte Stunden werden nicht erstattet. Die letzten drei Tage sind Prüfungstage, sie beinhalten ca. 60 Minuten schriftliche Prüfung und ca. 20 Minuten praktische Prüfung zum Unterrichten einer Gruppe je Teilnehmerin. Bei mehr als vier Fehltagen während der gesamten Ausbildungszeit behalte ich mir das Recht für die Zulassung zur Abschlussprüfung vor. Nach erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhältst Du das Zertifikat "Yogalehrerin".

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin übt Yoga seit 1990, unterrichtet als Hebamme seit 25 Jahren Frauen während Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus und ist seit 2008 Yogalehrerin mit Leib und Seele. Als Heilpraktikerin verfügt sie über solide medizinische Kenntnisse, die in den Unterricht einfließen.


Ausbildung zur Yogalehrerin kompakt & intensiv

Teil 1
Do., 23.01.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 24.01.2020, 7.30 - 16.30 Uhr
Sa., 25.01.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 27.02.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 28.02.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 26.03.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 27.03.2020 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 23.04.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 24.04.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 5
Do., 28.05.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 29.05.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 6
Do., 25.06.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 26.06.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 7
Do., 24.07.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 25.07.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 8
Do., 20.08.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 21.08.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 9
Do., 08.10.2020, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 09.10.2020, 7.30 - 16.30 Uhr
Sa., 10.10.2020, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Teilnahmegebühr 2700,– € incl. Kaffee, Tee & Obst
Ratenzahlung ist möglich
200 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW

Anmeldung 

 

Faszien Yoga Ausbildung

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Faszien-Yoga verbindet Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält sowohl Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga und Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis.

Im integralen Faszien Yoga steht neben der Stimulation des Faszien-Netzes auf einer körperlichen Ebene das persönliche Wachstum der Übenden im Vordergrund. Das Faszien-Netz speichert über Veränderungen im Spannungszustand chronischen Stress und Traumata im Gewebe. Dies kann mit verschiedenen Techniken wie Meditation, Somatic Experiencing und Achtsamkeitstechniken positiv beeinflusst werden

Du bist Yoga erfahrene Hebamme oder Yoga-LehrerIn und hast Lust tiefer in die Welt des Integralen Faszien Yoga einzusteigen? In zwei Leveln lernst Du zunächst die Grundlagen des Faszien Yoga und dann den integralen Ansatz wie Du körperorientierte Coaching-Aspekte in Deine Yoga-Stunden und Deine Personal Trainings einbauen kannst. Fundiert, praxisnah und mit jeder Menge Zeit für Deinen eigenen Prozess.


Ausbildung zum/zur Faszien Yoga LehrerIn / Level 1

Im Level 1 der Ausbildung beschäftigen wir uns mit den grundlegenden Techniken des Faszien Yoga. Der Fokus hierbei liegt auf dem körperlich-anatomischen Aspekt der Arbeit und vermittelt alle 8 Prinzipien des Faszien Yoga in Theorie und Praxis sowie spezifische Unterrichtstechniken für das Integrale Faszien Yoga.

Lerne genau was Faszien sind, wie sie aufgebaut sind und was sie brauchen um gesund und geschmeidig zu bleiben. Erkenne die Risikofaktoren für Verfilzungen und Verklebungen im Gewebe und wie Du gezielt darauf einwirken kannst. Entdecke wie auch genetische Einflüsse, Stress und Ernährung die Festigkeit Deines Faszien-Netzes mitbestimmen.

Die 8 Prinzipien des Faszien-Yoga
Erforsche, wie Du durch gezieltes Nutzen der faszialen Strukturen und Ketten die Wirkung der Asanas auf das fasziale Netz optimieren und die stabile Haltung der Asanas vereinfachen kannst. Erlaube durch die Kreativität des faszialen Dehnens eine umfassendere Stimulation der kollagenen Strukturen. Lerne, wie Du durch gezielte dynamische Stimulation Deiner Sehnen die elastische Speicherkapazität Deiner Faszien optimal ausnutzen und aufbauen kannst. Experimentiere mit verschiedenen Techniken der myofaszialen Selbstmassage mit Bällen und Rollen um die Hydration Deines Gewebes zu verbessern. Lerne die erstaunliche Wirkung von Mikrobewegungen und Klängen auf Deine Körperwahrnehmung kennen und tauche tief ab in die faszialen Strukturen Deines inneren Faszien-Schlauches mit seinen Schläuchen und horizontalen Diaphragmen (Fußsohle/Handflächen, Beckenboden, stabile Mitte, Zwerchfell, Kehlkopf).

Inhalt

  • Online Selbst-Studium: Umfangreicher Online-Kurs und 1 live Video-Konferenz zur Vorbereitung auf die Immersion
  • Immersion: 3,5  Tage Yoga-Praxis
  • Online Supervision: Nachbereitung, Evaluierung, Supervision in Form einer Video-Konferenz ca. 6-8 Wochen nach der Immersion. Hier werden Fragen aus der Praxis beantwortet. Mit erfolgreichem Abschluss dieses Teils der Ausbildung erfolgt die Zertifizierung als „Faszien Yoga LehrerIn“ Level 1.
     

Faszien Yoga Level 1

Do., 17.10.2019, 13.00 - 18.00 Uhr
Fr., 18.10.2019, 8.00 - 18.00 Uhr
Sa., 19.10.2019, 8.00 - 18.00 Uhr
So., 20.10.2019, 8.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 580,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
Falls vor der Teilnahme an der Ausbildung bereits ein Inspiration Day besucht wurde, wird ein Rabatt von € 50,- auf die Ausbildungs-Gebühr gewährt.
ca 45 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO, Zertifizierung beantragt

Daniela Meinl, Yoga Lehrerin, Ausbilderin Fascial Yoga, Fascial Fitness Master Trainerin, Advanced Pilates & bodybliss Trainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Anmeldung
 

Ausbildung zum/zur Faszien Yoga LehrerIn / Integrales Faszien Yoga Level 2

In Level 2 der Ausbildung beschäftigen wir uns mit fortgeschrittenen Techniken des Integralen Faszien Yoga. Der Fokus hierbei liegt auf dem emotional-psychologischen Aspekt der Arbeit und integriert Elemente aus dem Personal Training, integralen Coaching, Arbeit mit Stress und Nervensystem, Gruppendynamik, Durchführung themenzentrierter Workshops sowie in zusätzlichen freiwilligen Modulen die Einführung in die Arbeit mit besonderen Zielgruppen wie z.B. Schwangerschaft und Rückbildung, Kinder, Senioren.

Inhalt

  • Integrale Techniken
  • Einer Stunde Tiefe verleihen und Raum für Selbsterfahrung fördern
  • Integrale Stundenplanung
  • Vertiefung faszialer Techniken
  • Techniken aus Psychologie und Coaching
  • Einsatz von Sankalpa-Karten
  • Einsatz von Musik und Geschichten
  • Einsatz von Mantren
  • Erarbeiten kurzer integraler Sequenzen zu verschiedenen Themen
  • Erweiterter Spannungsbogen in Workshops oder Retreats
  • Stress & Trauma
  • Physiologie des Nervensystems
  • Was ist Stress?
  • Auswirkungen von Stress auf das Faszien-System
  • Stress-Level senken in Yoga-Stunden
  • Was ist Trauma?
  • Auswirkungen von Trauma auf das Faszien-System
  • Trigger: Trigger vermeiden, Umgang mit getriggerten Personen
  • Trauma-Sensitives Unterrichten

 

Integrales Faszien Yoga Level 2

Do., 28.11.2019, 13.00 - 18.00 Uhr
Fr., 29.11.2019, 8.00 - 18.00 Uhr
Sa., 30.11.2019, 8.00 - 18.00 Uhr
So., 01.12.2019, 8.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 500,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
ca 45 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO, Zertifizierung beantragt

Daniela Meinl, Yoga Lehrerin, Ausbilderin Integrales Faszien Yoga, Fascial Fitness Master Trainerin, Advanced Pilates & bodybliss Trainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Anmeldung

 

Hormonyoga

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Hormonyoga beinhaltet Atemübungen und Bewegungen aus Hatha- und Kundalini-Yoga, die das Ziel haben, Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren in ein harmonisches Gleichgewicht und optimales Zusammenspiel zu bringen. Die Übungsfolge ist ideal für Frauen, die nach Geburten ihren Zyklus wiederherstellen möchten. Hormonyoga regt an, alles wird besser durchblutet und durchsaftet, die Libido freut sich. Auch und gerade Frauen in in den Wechseljahren können sehr von den einfachen und effektiven Hormonyoga-Übungen profitieren.

  • Anatomie
  • Physiologie
  • Hormon-Yoga-Übungen
  • Entspannung
  • Energielenkung
  • Tipps zur Kurs-Organisation, Werbung und Abrechnung
     

Hormonyoga

Do., 01.08.2019, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 02.08.2019, 7.30 - 15.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 275,– € incl. Obst, Kekse und Getränke
18 Fortbildungsstunden nach §7 HebBO, Zertifizierung beantragt

Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Anmeldung

 

Yoga Flow & Yoga Dance

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Yoga Flow & Dance ist ein dynamischer Bewegungsfluss, ausgeführt wie ein Tanz in unserem Rhythmus, unserem Tempo, mal schneller dynamischer, mal länger verweilend. Diese Form des Unterrichtens kann gut ins Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga integriert werden um Frauen fit zu halten für die Geburt und danach. Sanfter Sport - und dazu gehören Yoga und Tanz in besonderem Maße, tragen aktiv zu einer leichteren Schwangerschaft und Geburt bei und zur Stabilität und Fitness postpartal.

Yoga ist Yoga - und doch können wir die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fliessen lassen in unserem Rhythmus, unserem Tempo, mal schneller dynamischer, mal länger verweilend. Wir geniessen die Freiheit und den Raum mit der Bewegung zu spielen und kreativ zu sein, unsere Variante zu finden, ohne dabei die gesunde und sichere äussere Form zu verlieren. Wir führen die Asanas und Flows aus mit Achtsamkeit, Gefühl und innerem Wahrnehmen, intuitiv und sinnlich, beseelt und mit unserer Energie belebt.

Im Tanz der Asanas erleben wir eine Verbindung der Klarheit und Achtsamkeit des Yoga und der Musikalität und Kreativität des Tanzes. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt werden wir uns von den Asanas bewegen lassen in Aktivität und Stille, Anspannung und Entspannung, im Verweilen und Innehalten. Wir kultivieren ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung.

Diese Fortbildung lässt Yoga Flow und Yoga Dance mit viel Freude, spielerisch und individuell und mit viel Raum für Fragen erleben. Die Grundlagen des Yoga Dance finden wir im Flow Yoga, erleben und verkörpern aber im Yoga Dance mehr das eigene, individuelle beleben und beseelen der Asanas und Flows.

  • Die Wurzeln des Yoga Dance Prinzipien der Bewegung Prinzipien des Flow Yoga. Prinzipien des Yoga Dance
  • Was ist eigentlich Tanz?
  • Was bedeutet mehr Kreativität in einem Asana Die Bedeutung von eigenem Rhythmus und Tempo
  • Wie kultiviere ich mehr Tiefe und Beseelung im Asana und Flow
  • Atem und Bewegung
  • Reise in harmonische und gesunde Bewegungen
  • Kultivieren der Achtsamkeit und der Meditation Meditation in der Bewegung und im Verweilen
  • Bedeutungen der Faszien im Flow Yoga und Yoga Dance
  • Die Kunst des unterstützenden Einsatzes von Musik
  • Vinyasa oder die Kunst eines harmonischen und sinnvollen Flows/Tanzes


Yoga Flow & Yoga Dance für Hebammen mit Yoga-Erfahrung, Yoga-Lehrerinnen, Tänzerinnen

Do., 11.04.2019, 11.00 - 19.00 Uhr
Fr., 12.04.2019, 10.00 - 19.00 Uhr
Sa., 13.04.2019, 9.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 490,– € incl. Obst, Kekse und Getränke
24 Fortbildungsstunden, anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Beate Cuson, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Buchautorin & ehemalige Tänzerin unterrichtet Yoga, Tanz, Worldbeat & Capoeira seit über 25 Jahren http://www.flowyoga-beatecuson.de/
Veröffentlichungen: "Bodyforming mit Yoga” GU-Verlag, “Flow Yoga – Meditation in Bewegung” Theseus Verlag, “Flow Yoga – Poesie in Bewegung" DVD, "Yoga für die reifen Jahre - die Fülle des Lebens geniessen", Herder Verlag

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Impressum  Judith Kulesza, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf, Fon 0211. 5665 8155

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